Uống nước dừa có tác dụng gì?

65783 , nan / #Uống #nước #dừa #có #tác #dụng #gì / meo lam ep da mat

#nuocdua #uongnuocdu #nuocduatuoi

Mặc dù nước dừa được biết đến là loại thức uống giải khát rất phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên “nước dừa uống có tác dụng gì?” hay “nước dừa uống lúc nào tốt nhất?” lại là vấn đề không phải ai cũng biết.

Về vấn đề “nước dừa có tác dụng gì?”, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: Nước dừa có công dụng tuyệt vời , giúp cung cấp rất nhiều vitamin và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Trong 100ml nước dừa tươi có chứa 19 calo và rất nhiều dưỡng chất như: carbohydrate, chất xơ, protein, vitamin C, magie, mangan, Kali, Natri, Canxi. Đây đều là những khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong tối ưu hoạt động của hệ cơ, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh và hệ miễn dịch cũng như hỗ trợ việc hấp thụ và cân bằng chất lỏng cơ thể.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, uống nước dừa mỗi ngày còn đem đến công dụng làm đẹp tuyệt vời. Thực tế đã chứng minh, uống nước dừa có thể giảm cân, giúp cơ thể khỏe đẹp hơn nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp nhiều oxy. Đặc biệt, 1 chất hóa học trong nước dừa có tên là Cytokinin có tác dụng điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào, điều chỉnh sự phát triển tế bào da, giúp làn da trẻ trung, tươi sáng.

Theo kết quả của các nghiên cứu, hàm lượng kali có trong nước dừa được chứng mình là giúp hạ huyết áp ở người có huyết áp trung bình và cao. Ngoài ra, nước dừa còn có khả năng ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Nhờ nguồn kali và khoáng chất dồi dào nên nó còn có thể giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, giảm lượng cholesterol – thường gây nên các bệnh tiểu đường, tim mạch và thậm chí là đột quỵ.

Về vấn đề ““nước dừa uống lúc nào tốt nhất?”, các chuyên gia khuyên rằng, thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng. Thời điểm này, uống nước dừa sẽ giúp làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa cơ thể phát triển sỏi thận. Mặt khác, nước dừa có chứa thành phần có lợi cho vi khuẩn đường ruột và các loại axit có trong dạ dày, hỗ trợ rất tốt cho tiêu hóa, cân bằng độ PH, ổn định thân nhiệt và đáp ứng cho nhu cầu hoạt động cả ngày của cơ thể.

Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :

Liên hệ với Vinmec:
Fanpage:
Website:
Hệ thống bệnh viện:

Đánh giá bài viết