Hướng dẫn tập GYM Chân Mông Đùi miễn phí | DNGP 4
14290 , 5.00 / #Hướng #dẫn #tập #GYM #Chân #Mông #Đùi #miễn #phí #DNGP / hướng dẫn
Duy Nguyễn Gym Phổ 4: Tập gym mông to, đùi đẹp, bắp chân nhanh phát triển với các bài tập đơn giản tại phòng thể hình.
Những bài tập thể hình cường độ cao giúp cơ chân phát triển toàn diện, mông to chắc khỏe, đùi chẻ đẹp, hài hòa cân đối đùi trước đùi sau và bắp chân được Duy Nguyễn quay hình tại BBT Bình Tân với các bài tập sau:
– KHỞI ĐỘNG CĂNG CƠ LÀM NÓNG
– GÁNH ĐÙI VỚI MÁY SMITH (REGULAR SMITH MACHINE SQUATS)
– TẬP CƠ ĐÙI SAU VỚI TẠ ĐÒN (BARBELL ROMANIAN DEADLIFT)
– BƯỚC ĐỐI CHÂN VỚI TẠ CHUÔNG (KETTELBELL LUNGE)
– TẬP CƠ BẮP CHÂN VỚI MÁY SMITH (SMITH MACHINE CALF RAISE)
– CARDIO NHẸ ĐẠP XE (SPINNING BIKE)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://lienket.vn/blog/
Xem thêm các Video Game khác tại: Hướng dẫn