Hướng dẫn bài tập MÔNG ĐÙI SAU BẮP CHUỐI siêu tốt – Glutes Hamstring Raise – LHworkout

Hướng dẫn bài tập MÔNG ĐÙI SAU BẮP CHUỐI siêu tốt – Glutes Hamstring Raise – LHworkout

7498 , 4.96 / #Hướng #dẫn #bài #tập #MÔNG #ĐÙI #SAU #BẮP #CHUỐI #siêu #tốt #Glutes #Hamstring #Raise #LHworkout / hướng dẫn

Hướng dẫn bài tập MÔNG ĐÙI SAU BẮP CHUỐI siêu tốt – Glutes Hamstring Raise.

Nếu muốn chân phát triển tối ưu, bạn không nên chỉ chăm chăm vào các bài Squat cho cơ đùi trước, mà các bài cho đùi sau cũng rất quan trọng.
Tập đùi sau sao cho hiệu quả nhất?
Rất đơn giản chỉ cần xem clip này và thực hành theo thôi nhé. Đảm bảo Mông, Đùi sau, Bắp chuối của bạn sẽ cực phê pha và phát triển cực khỏe.
Bài tập được chia thành nhiều cấp độ từ dễ đến khó, bạn là người mới vẫn tập được luôn nha!
Chúc các bạn ăn hành thật vui vẻ và truyền cảm hứng cho người khác!

Nếu muốn có một body ngon lành và tiến bộ vượt bậc trong tập luyện, bạn hãy thử khoá Oline Coaching với mình bằng cách nhắn tin vào địa chỉ Fanpage:
Facebook.com/LHWorkout nghen 😄💪🏽
Bạn cần mua các dụng cụ hỗ trợ tập luyện thì inbox ở đây nhé:
Facebook.Com/langhoacollection

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Cách GẤP ĐÔI số Rep kéo xà trong 1 tháng:

Chúc các bạn tập luyện luôn tiến bộ, và truyền cảm hứng cho người khác 😎💪🏽
#Sml
#LHworkout

Nguồn: https://lienket.vn/blog/

Xem thêm các Video Game khác tại: Hướng dẫn