Hướng dẫn tập phục hồi đứt dây chằng chéo trước

41708 , nan / #Hướng #dẫn #tập #phục #hồi #đứt #dây #chằng #chéo #trước / hướng dẫn

Đứt dây chằng đầu gối để lâu, người bệnh không thể thực hiện được các động tác phức tạp trong sinh hoạt cũng như các hoạt động thể dục thể thao…Bên cạnh đó, nếu tình trạng này kéo dài còn gây tổn thương thứ phát các thành phần khác trong khớp gối như rách sụn chêm, giãn các dây chằng còn lại, bề mặt sụn khớp bị bong tróc, thoái hóa khớp…Chính vì thế, việc tập phục hồi đứt dây chằng chéo trước là rất cần thiết.

Bên cạnh tập phục hồi dây chằng chéo trước phẫu thuật để giảm sưng, đau, tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc phẫu thuật thì áp dụng các bài tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước cũng đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình cải thiện chức năng của dây chằng chéo trước cũng như mức độ vận động của khớp gối.

Các bài tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước cần được áp dụng sớm trên bệnh nhân sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước nhằm giúp bệnh nhân có thể vận động trong biên độ bình thường, sức cơ được hồi phục và ngăn chặn những thương tật thứ phát như teo cơ, trong đó phổ biến nhất là teo cơ tứ đầu đùi gây cản trở rất nhiều cho sự vận động của chi dưới. Tập phục hồi dây chằng chéo trước giúp bảo vệ những mảnh ghép trong quá trình phục hồi và biến đổi sinh học trước khi tạo thành dây chừng thực thụ.

Các phương pháp và kỹ thuật tập phục hồi dây chằng chéo trước:

Ngày 1 sau phẫu thuật:

Tập di động xương bánh chè

Mang nẹp đùi cẳng chân cố định sau mổ: tập dạng và khép chân, tập nâng toàn bộ chân lên khỏi mặt giường, tập vận động cổ chân trong nẹp.

Tập co cơ tĩnh trong nẹp: tập gồng cơ đùi, cơ cẳng bàn chân

Tháo nẹp ngày 3-4 lần, tập gấp duỗi gối chủ động có trợ giúp, gấp gối nhỏ hơn 60o

Đeo nẹp liên tục cả ngày và đêm, kê cao chân phẫu thuật khi nằm nghỉ.

Bệnh nhân có thể ngồi dậy trên giường.

Ngày 2 sau phẫu thuật

Tiếp tục tập các bài tập trên như ngày thứ nhất

Mang nẹp: bệnh nhân có thể tập ngồi, tập đứng dậy tỳ nhẹ xuống chân đau với trọng lượng bằng 50% trọng lượng cơ thể.

Sử dụng 2 nạng nách trợ giúp.

Ngày 3 sau phẫu thuật

Tiếp tục tập các bài tập như ngày 1, 2 với cường độ tăng dần.

Tập vận động chủ động có kháng trở các khớp tự do tại chân phẫu thuật.

Bệnh nhân đi lại, sử dụng 2 nạng nách trợ giúp.

Sau 1 tuần sau phẫu thuật và áp dụng các bài tập phục hồi dây chằng chéo trước, người bệnh có thể gấp gối đến 90 độ. Chịu trọng lượng trên chân phẫu thuật với cường độ tăng dần đến 100% trọng lượng. Nếu khớp gối sưng đau tăng lên, ngưng tập, chườm lạnh khớp gối. Mang nẹp cố định gối 4 tuần.Sử dụng nạng nách 4-6 tuần.

Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :

Liên hệ với Vinmec:
Fanpage:
Website:
Hệ thống bệnh viện:

Đánh giá bài viết